Yoga für Babies, Kinder & Jugendliche
Spielerisch Stark: Yoga für junge Entdecker
Während wir Erwachsenen die Asanas länger halten, uns bewusst dehnen und den Atem steuern, so werden im Kinderyoga die Haltungen dynamisch mit Leichtigkeit eingenommen und nur kurz am Ende gehalten.
Kinder erholen sich rasch, haben einen natürlichen Bewegungsdrang, den wir im Kinderyoga nicht einschränken wollen. Yogakurse für Kinder beinhalten neben den aktiven Bewegungen auch, wie bei den Erwachsenen, eine Schluss-Entspannung. Diese wird durch den Yogalehrer mit einer Phantasiegeschichte oder Musik begleitet.
Teil der Yogastunden sind zudem Minimeditationen, die kleine unruhige Geister beruhigen können.
Yoga für Jugendliche ist eine kleine Grauzone, denn Kinderyoga ist für euch „uncool“ und das, was die Erwachsenen machen viel zu langweilig.
Wir bei Yoga Adya haben in den Yogastunden für euch Jugendliche eine gute Mischung kreiert und ihr werdet ganz sicher keine Langeweile haben.
Ihr könnt im Yogakurs für Jugendliche ganz klar euren Körper trainieren und werdet gelenkiger – könnt aber auch in kleinen Schritten das Meditieren lernen und dadurch dem Schulstress ein wenig entfliehen.
Wie Yoga deinen Kindern helfen kann
Körperliche und geistige Entwicklung
Kinderyoga fördert die Flexibilität, Koordination und Kraft. Es hilft Kindern, ein gesundes Körperbewusstsein zu entwickeln, indem es spielerisch Bewegung und Entspannung miteinander verbindet.
Stressreduktion und emotionale Balance
Durch Atemübungen und Entspannungstechniken lernen Kinder, Stress abzubauen und ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit zu finden, was zu einem besseren emotionalen Gleichgewicht beiträgt.
Förderung von Kreativität und Konzentration
Kinderyoga umfasst fantasievolle Übungen, die die Kreativität und den Ausdruck fördern. Gleichzeitig hilft es Kindern, sich besser zu konzentrieren und achtsamer zu sein.
Tina Gebhardt
Mein Herzensprojekt wächst weiter. Bereits im Winter 2024 durfte ich 10 Mamas mit ihren Kleinen begrüßen.
Für mich, die ich ganz aufgeregt da vorne Stand war es schön zu sehen, wie Mama und Kind sich miteinander arrangierten und Nähe teilten. Eine Stunde Zeit für sich, sich bewegen, sich gegenseitig stützen…
Ich freue mich auf die nächsten Eltern, die sich Zeit nehmen und auch wieder in sich und die Bindung investieren möchten
Erfahrungsberichte
Jeder Eintrag unserer Mädels im Freundebuch bei liebstes Hobby: KinderYoga bei Ivonne! Das sagt Alles, Danke dafür...