Yin Yoga
Yin Yoga – Faszienyoga für mehr Beweglichkeit und innere Ruhe
Diese sanfte Praxis kann Spannungen lösen, Schmerzen lindern und die Beweglichkeit fördern.
Im Unterschied zu dynamischen Yogastilen steht beim Yin Yoga das Loslassen und Spüren im Mittelpunkt. Die Körperhaltungen werden 3–5 Minuten gehalten, um dem Gewebe Zeit zu geben, sich zu dehnen und zu regenerieren.
Yin Yoga eignet sich hervorragend für Einsteiger, die ohne komplexe Abläufe starten möchten, ebenso wie für erfahrene Yogis, die einen wohltuenden Ausgleich zu aktiveren Yogastunden suchen.
Wenn du den ruhigen Yogastil Yin Yoga kennenlernen und mehr über Faszienyoga in Wernigerode erfahren möchtest, melde dich gerne per Whatsapp oder per E-Mail. Wir beraten dich persönlich und freuen uns auf dich.
Wann dir Yin Yoga gut tut
Tiefe Entspannung & Stressreduktion
Die ruhige Praxis hilft, Körper und Geist zu entspannen, wodurch Stress abgebaut und innere Ruhe gefördert werden.
Verbesserte Flexibilität & Fasziengesundheit
Durch das lange Halten der Posen (oft 3–5 Minuten) werden Faszien, Bindegewebe und Gelenke sanft gedehnt und mobilisiert, was zu mehr Beweglichkeit führt.
Emotionales Loslassen & Achtsamkeit
Yin Yoga hilft, emotionale Spannungen zu lösen, indem es Geduld, Akzeptanz und Achtsamkeit fördert – ideal für innere Balance und mentale Klarheit.
Was Yin Yoga bewirkt
- Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit
- Stärkung der Faszien und Gelenke
- Lösen von Verspannungen
- Stressabbau und Entspannung
- Förderung der inneren Ruhe und Gelassenheit
- Steigerung der Achtsamkeit
- Bessere Körperhaltung
- Regeneration des Nervensystems
- Verbesserung des Schlafs
Unsere Lehrer sind mehr als nur Lehrer
Wenn du die Energie unserer Yoga-Kurse spürst, bekommst du nicht nur Inspiration, sondern auch die volle Aufmerksamkeit unserer erfahrenen Yogalehrer. Sie bringen nicht nur Wissen und Praxis mit, sondern auch Lebensfreude und Hingabe. Mit ihrer Unterstützung führen sie dich sanft und achtsam in deine eigene Stärke – immer mit Liebe und Klarheit.