Mama-Baby-Yoga
Sanft und Stark: Yoga für dich und dein Baby
Die ersten Monate nach Schwangerschaft und Geburt sind eine wunderbare und intensive Zeit der Verbindung zwischen Mama und Baby. Du möchtest dieses Band bewusst stärken und gleichzeitig Körper und Geist achtsam kräftigen?
Dann melde dich jetzt zum MAMA-BABY-YOGA an.
Zum Kursstart sollte dein Baby zwischen 2,5 und 6 Monate alt sein und einer Kursteilnahme aus medizinischer Sicht nichts im Wege stehen. Im Zweifel befrage hierzu im Voraus deine Hebamme und/oder Arzt/Ärztin.
Der Kurs umfasst insgesamt 8 Einheiten und findet dienstags von 09.45-10.45 Uhr statt – die Kursgebühr beträgt 105 EUR (Achtung: nicht erstattungsfähig bei den Krankenkassen).
Wie dir Yoga nach der Schwangerschaft helfen kann
Rückbildung
Gezielte Yoga-Übungen stärken deinen Beckenboden und gesamten Körper. Du kräftigst, dehnst und entspannst sanft Rücken, Schultern und Nacken.
Babybindung
Du legst du dein Baby nicht nur einfach neben dich, sondern bindest es immer wieder liebevoll und bewusst in deine Yoga-Praxis ein.
Entspannung
Du lernst , wie du einfach Atem-, Entspannungs- und Yoga-Übungen für dich und dein Baby ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Carmen Fiedler
Yoga ist für mich mehr als Bewegung – es ist ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit dem eigenen Körper und dem inneren Selbst. Diese Verbindung weiterzugeben ist meine Herzensmission. In meinen Stunden möchte ich dir Raum schenken, in dem du Kraft, Leichtigkeit und Freude in dir entdecken kannst.
Meine Kontaktdaten:
Tel./WhatsApp: 0151 70019389
E-Mail: mail@camenaluna.de
Web: www.camenaluna.de
Erfahrungsberichte
Der Kurs ist strukturiert und sinnhaft aufgebaut. Es wird Rücksicht auf den Stand der Rückbildung und jegliche Befindlichkeiten der Babys und Mamas genommen. Die Inhalte sind gut in den Alltag integrierbar und auch im Kurs wunderbar umsetzbar. Die Anleitung ist liebevoll und wertschätzend.
Mama-Baby-Yoga war eine tolle Erfahrung für mich und meine Tochter, einerseits Entspannung, andererseits als Kräftigung. Wundervoll war es auch, die Energie, die man durch das Yoga gewinnt, an sein Baby weiterzugeben und im Tag weiter zu fühlen.
Dank Carmen habe ich mir einmal die Woche Zeit für Yoga genommen, ohne das Gefühl zu haben, dass mein Kind in dieser Zeit zu kurz kam. Dadurch war ich oft gelassener und konnte sehen, dass auch mein Kind entspannter wurde.
Mein Baby und ich hatten eine tolle Zeit. Carmen war eine freundliche Yoga-Lehrerin, die mit ihrer positiven Art ansteckt und schöne Stunden zaubert. Vor allem das Einbeziehen der Babys fand ich super. Ich würde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen!