Hatha Yoga
Körper, Geist und Seele im Einklang
Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Formen des Yoga und bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper, Geist und Seele.
Was dich bei uns erwartet, sind abwechslungsreiche Yogastunden mit einer Mischung aus Asanas (Körperstellungen), Pranayama-Übungen (Atemübungen) und Meditationen. Eine gute Vorbereitung und Korrektur der Haltungen ist für uns genauso wichtig, wie individuell auf dich einzugehen und bei dir Problemen alternative Übungen anzubieten.
Du kannst am Hatha Yoga ohne jegliche Vorkenntnisse teilnehmen, denn wir geben in jeder Stunde die notwendigen Hilfestellungen und erklären die Haltungen.
Wann dir Hatha Yoga gut tut
Wohlfühlen
Hatha Yoga schenkt dir Raum zum Ankommen, Entspannen und Wohlfühlen – durch achtsame Bewegung, bewussten Atem und innere Balance.
Innerer Frieden
Du möchtest den inneren Frieden erfahren, der aus dem Wissen entsteht, dass dein Leben nicht außer Kontrolle ist.
Inneres Selbst
Du wünschst dir eine Praxis, die dich zu einem tiefen Bewusstsein deines inneren Selbst führt.
Was Hatha Yoga bewirkt
- Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit
- Stärkung der Muskulatur
- Förderung der Körperhaltung
- Stressreduktion und Stressabbau
- Förderung der inneren Ruhe und Gelassenheit
- Entwicklung eines positiven Lebensgefühls
- Entfaltung eines Bewusstseins für Hier und Jetzt
- Förderung der Achtsamkeit für den Moment
- Verbesserung der Atmung
Unsere Lehrer sind mehr als nur Lehrer
Wenn du die Energie unserer Yoga-Kurse spürst, bekommst du nicht nur Inspiration, sondern auch die volle Aufmerksamkeit unserer erfahrenen Yogalehrer. Sie bringen nicht nur Wissen und Praxis mit, sondern auch Lebensfreude und Hingabe. Mit ihrer Unterstützung führen sie dich sanft und achtsam in deine eigene Stärke – immer mit Liebe und Klarheit.
Erfahrungsberichte
Eine Yogaschule zum Wohlfühlen.
Die Räumlichkeiten sind hell und schaffen eine schöne Atmosphäre.
Jeder wird individuell mit seinen Fähigkeiten und eventuellen körperlichen Einschränkungen berücksichtigt. Die Übungen sind abwechslungsreich, wohltuend und entspannend.
Ivonne leitet ihre Schule mit viel Herz.
Die Yogastunden vergehen wie im Flug und ich verlasse entspannt nach 90 Minuten mit einem Lächeln die Schule.
Das Yogastudio ist ein richtiger Wohlfühlort. Angefangen von den abwechslungsreichen Stundenprogramm, bis hin zu entspannungsfördernden Zusätzen wie Düfte und Klänge. Die Yogalehrerin Ivonne schafft eine gute Balance an fordernden und beruhigenden Übungen. Sodass ich am Ende der Stunde wieder mit mehr Gelassenheit in den Alltag gehen kann und mich schon auf den nächsten Besuch freue.